🌳कमर में दर्द🌳

कमर में दर्द ,घोर पीड़ा, टनटनाहट, उठने-बैठनेमें कष्ट, सुबह उठने परकमर दर्द ज्यादा होना, झुकने पर कमरदर्द का होना इत्यादि प्रमुख लक्षण है। 1.आप कुर्सी पर या जमीन परजब भी बैठे, सीधे सतर्क ही बैठें। सोने के लिए सख्त बिस्तर ही काम में लें। 2.एक चम्मच नींबू का रस,एक चम्मच लहसुन रस, दो चम्मच पानी सब मिलाकर दिन में दो बार पिये। कमर दर्द ठीक होगा। 3 सरसों का तेल सौ ग्राम देशी कपूर बीस ग्राम दोनों मिलाकर शीशी में भर दें कपूर गलने पर उस तेल की मालिश करें। 4. अदरक के रस में घी मिलाकर पिये कमर दर्द ठीकहोगा। 5.तीन-चार वर्ष पुराना मिर्च का आचार का तेल एक चम्मच कोई दूसरा तेल दस चम्मच मिलाकर किसीभी दर्द वाले स्थान पर मालिश करें। 6. मिट्टी के तेल से कमर पर रात को मालिश करें।दर्द ठीक होगा। 7.रात में 60 ग्राम गेहूं के दाने पानी में भिगो दें। सुबह गेहूं के भीगे हुए इन दानों के साथ 30 ग्राम खसखस तथा 30 ग्राम धनिये की मींगी मिलाकर बारीक पीस लें। इस चटनी को दूध में पका लें और खीर बना लें। इस आवश्यकतानुसार 10 -15 दिन तक खाने से कमर दर्ददूर होकर ताकत बढ़ती है। इससे पाचन शक्ति की कमजोरी भी मिटती है। 8.अजवायन को किसी साफ वस्त्र में लेकर उसकी पोटली बनाकर तवे पर गर्म करें तथा कमर पर उसका सेंक दें। 9.एक किलो सरसों के तेल में 250 ग्राम लहसुन की कली डालकर आग पर तब तक गर्म करें, जब तक कि लहसुन जल न जाए। इस तेल को छानकर शीशी में भर लें और दिन में दो बार मालिश करें। कमर का दर्द .... कमर दर्द हो जायेगा जड़ से ख़त्म ... ⚫120 ग्राम चोपचीनी* लेकर उसे पानी में भिगों दें जब वह नर्म हो जाए तब चाकू आदि से इसके करीब 6 - 6 ग्राम के टुकड़े कर लें !( चोपचीनी पंसारी की दुकार पर मिल जाती है - यह हल्के गुलाबी सफेद तथा कुछ ब्राउन रंग की वजनीऔर ठोस लकड़ी होती है ! ) ⚫अब एक टुकड़े को रात को 100 ग्राम गर्म पानी में भिगो दें - सुबह इसे हाथों से मसलकर -छानकर रोगी को पिला दें ! ⚫15 - 20 दिन इसी तरह सेवन कर लेने से कमर का दर्द मिट जाता है ! ⚫* ( घुटनों के दर्द एंव सायटिका के दर्द वालों को भी इससे लाभ मिल सकता है ! )

भयंकर डिस्क स्लिप और कमर दर्द का उपचार :-

भयंकर डिस्क स्लिप और कमर दर्द का उपचार :- सब से पहले आप ग्वार पाठा (एलोवेरा) लीजिये इसको पहले शोध ले। शोध की विधि नीचे बताई गयी हैं। इसका छिलका उतार ले और गुद्दा को कुचल कर बारीक कर ले अब इस में अंदाज़ से आटा मिलाकर इसको देसी घी में भून कर खांड मिला कर हलवा बना ले और 20-20 ग्राम के लड्डू बना ले। ज़रूरत अनुसार तीन से चार हफ्ते तक सुबह खाली पेट खाए। इस से भयंकर से भयंकर कमर दर्द और स्लिप डिस्क में आराम मिलता हैं। ग्वार पाठे के गुणों के कारण ही इस की सब्जी अक्सर गाँवों में बनायीं जाती हैं। ग्वार पाठे के लिए ज़रूरी हैं के इसको ऐसी जगह से लिया जाए जहाँ पर सफाई हो और प्रदुषण से मुक्त स्थान हो । क्योंकि इसमें एक गुण होता हैं के ये अपने आस पास की सारी गंदगी को खींच लेता हैं जो इस में समाई रहती हैं। जैसे माहोल से इसको लिया जाएगा वैसा ही ये शुद्ध और अशुद्ध होगा। ग्वार पाठा का शोधन करने का उपाय :- एक पात्र में गोबर के कण्डे (छाण जो अक्सर गाँवों में गोबर को सुखाकर चूल्हे में जलाने के लिए बनाये जाते हैं) की राख बिछा ले। उस पर ग्वार पाठे को रख दे और इसके ऊपर भी राख बिछा दे। 4 से 6 घंटे रखने के बाद पानी से धो ले, इस प्रकार ग्वार पाठे का शोधन हो जाता हैं। ग्वार पाठा काफी गर्म होता हैं जिन लोगो को अधिक गर्मी की समस्या हो वह ये प्रयोग न करे। योग चिकित्सा- जिन लोगों को स्लिप डिस्क या साइटिका की तकलीफ है, वे भुजंगासन से लाभ उठा सकते हैं। लेकिन सावधानी के साथ। संस्कृत में भुजंग का अर्थ है सांप और यह आसन ऐसा है जैसे सांप ने फन उठाया हो। आसन की विधि :- पेट के बल लेट जाएं और हाथों को जमीन पर कंधों के नीचे रखें। अब श्वास लेते हुए नाभि को जमीन पर ही रखते हुए छाती और सिर को ऊपर उठाएं और पीठ को कमान की तरह मोड़ें। पूरे शरीर को उतना खींचे जितना संभव हो। फिर धीरे-धीरे श्वास अंदर लें और छोड़ते हुए सिर को नीचे लाएं। लाभ :- पीठ की, उदर की और शरीर के ऊपरी भाग की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। यह आसन रीढ़-तंत्रिका में हुए विस्थापन को ठीक करता है और सिम्पैथेटिक नाड़ियों को बल प्रदान करता है। किसी भी कारण से पीठ दर्द में इस आसन से काफी लाभ होता है। सावधानी :- अगर आप पेप्टिक अल्सर, हर्निया या हाइपरथायरॉयड से पीड़ित हों, तो यह आसन न करें। ध्यान रखें कि जब शरीर को पीछे की तरफ मोड़ते हैं, तो जोर का झटका न लगे, क्योंकि इससे मांसपेशियों को सख्त चोट आ सकती है।