Showing posts with label ayurvedic treatment of back pain. Show all posts
Showing posts with label ayurvedic treatment of back pain. Show all posts

Tuesday, 1 November 2016

๐ŸŒณเค•เคฎเคฐ เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ๐ŸŒณ


เค•เคฎเคฐ เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ ,เค˜ोเคฐ เคชीเคก़ा, เคŸเคจเคŸเคจाเคนเคŸ, เค‰เค เคจे-เคฌैเค เคจेเคฎें เค•เคท्เคŸ, เคธुเคฌเคน เค‰เค เคจे เคชเคฐเค•เคฎเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคœ्เคฏाเคฆा เคนोเคจा, เคुเค•เคจे เคชเคฐ เค•เคฎเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เค•ा เคนोเคจा เค‡เคค्เคฏाเคฆि เคช्เคฐเคฎुเค– เคฒเค•्เคทเคฃ เคนै। 1.เค†เคช เค•ुเคฐ्เคธी เคชเคฐ เคฏा เคœเคฎीเคจ เคชเคฐเคœเคฌ เคญी เคฌैเค े, เคธीเคงे เคธเคคเคฐ्เค• เคนी เคฌैเค ें। เคธोเคจे เค•े เคฒिเค เคธเค–्เคค เคฌिเคธ्เคคเคฐ เคนी เค•ाเคฎ เคฎें เคฒें। 2.เคเค• เคšเคฎ्เคฎเคš เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ,เคเค• เคšเคฎ्เคฎเคš เคฒเคนเคธुเคจ เคฐเคธ, เคฆो เคšเคฎ्เคฎเคš เคชाเคจी เคธเคฌ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคฆिเคจ เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคชिเคฏे। เค•เคฎเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เค ीเค• เคนोเค—ा। 3 เคธเคฐเคธों เค•ा เคคेเคฒ เคธौ เค—्เคฐाเคฎ เคฆेเคถी เค•เคชूเคฐ เคฌीเคธ เค—्เคฐाเคฎ เคฆोเคจों เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคถीเคถी เคฎें เคญเคฐ เคฆें เค•เคชूเคฐ เค—เคฒเคจे เคชเคฐ เค‰เคธ เคคेเคฒ เค•ी เคฎाเคฒिเคถ เค•เคฐें। 4. เค…เคฆเคฐเค• เค•े เคฐเคธ เคฎें เค˜ी เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชिเคฏे เค•เคฎเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เค ीเค•เคนोเค—ा। 5.เคคीเคจ-เคšाเคฐ เคตเคฐ्เคท เคชुเคฐाเคจा เคฎिเคฐ्เคš เค•ा เค†เคšाเคฐ เค•ा เคคेเคฒ เคเค• เคšเคฎ्เคฎเคš เค•ोเคˆ เคฆूเคธเคฐा เคคेเคฒ เคฆเคธ เคšเคฎ्เคฎเคš เคฎिเคฒाเค•เคฐ เค•िเคธीเคญी เคฆเคฐ्เคฆ เคตाเคฒे เคธ्เคฅाเคจ เคชเคฐ เคฎाเคฒिเคถ เค•เคฐें। 6. เคฎिเคŸ्เคŸी เค•े เคคेเคฒ เคธे เค•เคฎเคฐ เคชเคฐ เคฐाเคค เค•ो เคฎाเคฒिเคถ เค•เคฐें।เคฆเคฐ्เคฆ เค ीเค• เคนोเค—ा। 7.เคฐाเคค เคฎें 60 เค—्เคฐाเคฎ เค—ेเคนूं เค•े เคฆाเคจे เคชाเคจी เคฎें เคญिเค—ो เคฆें। เคธुเคฌเคน เค—ेเคนूं เค•े เคญीเค—े เคนुเค เค‡เคจ เคฆाเคจों เค•े เคธाเคฅ 30 เค—्เคฐाเคฎ เค–เคธเค–เคธ เคคเคฅा 30 เค—्เคฐाเคฎ เคงเคจिเคฏे เค•ी เคฎींเค—ी เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคฌाเคฐीเค• เคชीเคธ เคฒें। เค‡เคธ เคšเคŸเคจी เค•ो เคฆूเคง เคฎें เคชเค•ा เคฒें เค”เคฐ เค–ीเคฐ เคฌเคจा เคฒें। เค‡เคธ เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคाเคจुเคธाเคฐ 10 -15 เคฆिเคจ เคคเค• เค–ाเคจे เคธे เค•เคฎเคฐ เคฆเคฐ्เคฆเคฆूเคฐ เคนोเค•เคฐ เคคाเค•เคค เคฌเคข़เคคी เคนै। เค‡เคธเคธे เคชाเคšเคจ เคถเค•्เคคि เค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी เคญी เคฎिเคŸเคคी เคนै। 8.เค…เคœเคตाเคฏเคจ เค•ो เค•िเคธी เคธाเคซ เคตเคธ्เคค्เคฐ เคฎें เคฒेเค•เคฐ เค‰เคธเค•ी เคชोเคŸเคฒी เคฌเคจाเค•เคฐ เคคเคตे เคชเคฐ เค—เคฐ्เคฎ เค•เคฐें เคคเคฅा เค•เคฎเคฐ เคชเคฐ เค‰เคธเค•ा เคธेंเค• เคฆें। 9.เคเค• เค•िเคฒो เคธเคฐเคธों เค•े เคคेเคฒ เคฎें 250 เค—्เคฐाเคฎ เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เค•เคฒी เคกाเคฒเค•เคฐ เค†เค— เคชเคฐ เคคเคฌ เคคเค• เค—เคฐ्เคฎ เค•เคฐें, เคœเคฌ เคคเค• เค•ि เคฒเคนเคธुเคจ เคœเคฒ เคจ เคœाเค। เค‡เคธ เคคेเคฒ เค•ो เค›ाเคจเค•เคฐ เคถीเคถी เคฎें เคญเคฐ เคฒें เค”เคฐ เคฆिเคจ เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคฎाเคฒिเคถ เค•เคฐें। เค•เคฎเคฐ เค•ा เคฆเคฐ्เคฆ .... เค•เคฎเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคนो เคœाเคฏेเค—ा เคœเฅœ เคธे เฅ™เคค्เคฎ ... ⚫120 เค—्เคฐाเคฎ เคšोเคชเคšीเคจी* เคฒेเค•เคฐ เค‰เคธे เคชाเคจी เคฎें เคญिเค—ों เคฆें เคœเคฌ เคตเคน เคจเคฐ्เคฎ เคนो เคœाเค เคคเคฌ เคšाเค•ू เค†เคฆि เคธे เค‡เคธเค•े เค•เคฐीเคฌ 6 - 6 เค—्เคฐाเคฎ เค•े เคŸुเค•เฅœे เค•เคฐ เคฒें !( เคšोเคชเคšीเคจी เคชंเคธाเคฐी เค•ी เคฆुเค•ाเคฐ เคชเคฐ เคฎिเคฒ เคœाเคคी เคนै - เคฏเคน เคนเคฒ्เค•े เค—ुเคฒाเคฌी เคธเคซेเคฆ เคคเคฅा เค•ुเค› เคฌ्เคฐाเค‰เคจ เคฐंเค— เค•ी เคตเคœเคจीเค”เคฐ เค ोเคธ เคฒเค•เคก़ी เคนोเคคी เคนै ! ) ⚫เค…เคฌ เคเค• เคŸुเค•เฅœे เค•ो เคฐाเคค เค•ो 100 เค—्เคฐाเคฎ เค—เคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคฎें เคญिเค—ो เคฆें - เคธुเคฌเคน เค‡เคธे เคนाเคฅों เคธे เคฎเคธเคฒเค•เคฐ -เค›ाเคจเค•เคฐ เคฐोเค—ी เค•ो เคชिเคฒा เคฆें ! ⚫15 - 20 เคฆिเคจ เค‡เคธी เคคเคฐเคน เคธेเคตเคจ เค•เคฐ เคฒेเคจे เคธे เค•เคฎเคฐ เค•ा เคฆเคฐ्เคฆ เคฎिเคŸ เคœाเคคा เคนै ! ⚫* ( เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เคंเคต เคธाเคฏเคŸिเค•ा เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เคตाเคฒों เค•ो เคญी เค‡เคธเคธे เคฒाเคญ เคฎिเคฒ เคธเค•เคคा เคนै ! )